septiembre 2025

IMC (Índice de Masa Corporal): qué es y cómo calcularlo

En este artículo hablaremos sobre el índice de masa corporal o IMC, cómo se calcula y cuáles son sus principales limitaciones. Además, ofreceremos algunas recomendaciones para mantener un IMC saludable. ¿Qué es el IMC?1, 2 El IMC es un método de evaluación del peso corporal en relación a la altura de un individuo, que puede ayudar en la detección […]

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Crossfit: beneficios, indicaciones y precauciones

En este artículo hablaremos sobre el crossfit, sus características y el tipo de ejercicios que incluye, así como de sus potenciales beneficios para la salud y riesgos de lesión. Finalmente, ofreceremos recomendaciones para iniciarse en su práctica e implementar de forma segura esta modalidad de entrenamiento. El crossfit fue creado como método de entrenamiento a

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